Day 7 / 7

建立新规则

形成现实优先的生活结构

写下 3 条现实优先规则

写下 3 条你愿意继续实践的数字生活规则。它们不需要宏大，但要具体、可执行。

为什么做这个练习

清醒不是一次体验，而是一种被保护的生活结构。

反思问题

•过去 7 天，我最明显看见了什么牵引？
•哪个任务最让我感到真实？
•接下来我愿意保留哪 3 条生活规则？

持戒：不是压抑，而是保护清醒。

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