清醒生活指南
关于数字矩阵、注意力主权、佛学觉察和真实生活的思考与实践。
现代矩阵观察8 分钟
现代矩阵不是阴谋,而是一种生活结构
我们所说的矩阵,不是某个阴谋论,也不是一个隐藏在背后的组织。它是由推荐算法、短视频、社交反馈和人的习气共同构成的一种生活结构。...
2025-01-15
清醒之道10 分钟
信息流如何喂养我们的贪嗔痴
数字世界之所以让人停不下来,不只是因为算法聪明,更是因为它精准地喂养了人内在的贪恋、嗔恨和无明。...
2025-01-22
认知去魅7 分钟
为什么你越来越难专注,不是因为你不自律
你很难专注,不是因为你意志力薄弱。是因为你的注意力环境已经被重新设计了。...
2025-02-05
清醒之道8 分钟
真正的清醒,不是知道更多,而是活得更真实
清醒不是拥有更多信息或更多观点。真正的清醒是能够安静地感受、判断和行动,而不是被每一次刺激拖走。...
2025-02-18
当下练习7 分钟
放下手机,不是反科技,而是停止被境界转
我们不是要反对手机或互联网。我们要做的是,在使用它们的同时,不被它们带走。佛学叫这个「不被境转」。...
2025-03-01
当下练习9 分钟
为什么身体是逃离矩阵的第一入口
我们大部分时间活在头脑和屏幕里,忘记了身体才是我们与真实世界最直接的连接。回到身体,就是回到现实。...
2025-03-15