真实关系中15 分钟

给一个人写一段真实的话，而不是点赞

室内独处日常

给一个你关心的人写一段真实的话。不是朋友圈评论，不是表情包，而是你真正想对他说的话。

怎么做

1.想一个你想联系的人
2.拿出纸笔或打开一个纯文本输入
3.写下你真正想对对方说的话
4.可以是感谢、想念、鼓励或道歉
5.不用修改，不用完美
6.写完后决定是否发送给对方

这个练习训练什么

真实表达、情感连接、深度关系

反思

写下真实的话和点赞、发表情包，感觉有什么不同？

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