环境观察低15 分钟
在日落前后看光线变化 15 分钟
户外阳台独处
在日落前后找一个能看到天空或建筑的地方,观察光线如何从明亮变为柔和,如何改变周围事物的颜色。
怎么做
- 1.在日落前 15 分钟找到一个位置
- 2.观察建筑、树木和天空的颜色
- 3.注意光线如何逐渐变化
- 4.注意影子如何移动和拉长
- 5.不拍照,只用眼睛看
- 6.直到光线完全变暗
这个练习训练什么
时间感知、自然连接、耐心
反思
你有多久没有看过一次完整的日落了?
在日落前后找一个能看到天空或建筑的地方,观察光线如何从明亮变为柔和,如何改变周围事物的颜色。
时间感知、自然连接、耐心
你有多久没有看过一次完整的日落了?