记下 10 个今天真实看到的东西

在一天结束时，写下 10 个你今天用眼睛真实看到的东西。不是在屏幕上看到的，而是在现实中看到的。

怎么做

1. 1.准备一支笔和一张纸
2. 2.回想今天你真实看到的东西
3. 3.写下 10 个具体的事物
4. 4.比如：路边的白色花、快递员的蓝色车、阳台上的一只猫
5. 5.越具体越好
6. 6.写完后，看看这些东西给你什么感觉