真实关系中15 分钟
和一个人面对面聊 15 分钟，中间不碰手机
日常社交
和一个人真正地面对面交流 15 分钟。不碰手机，不分心，只是在场地听和说。
怎么做
- 1.选择一个你信任的人
- 2.把手机放在看不到的地方
- 3.不需要特别的话题
- 4.认真听对方说话，注意对方的表情
- 5.分享你真实的想法和感受
- 6.至少保持 15 分钟不碰手机
这个练习训练什么
在场感、倾听力、真实连接
反思
面对面交流和线上聊天，你的感受有什么不同？
和一个人真正地面对面交流 15 分钟。不碰手机，不分心，只是在场地听和说。
在场感、倾听力、真实连接
面对面交流和线上聊天，你的感受有什么不同？