用 30 分钟做一件不能被展示的事

做一件不能拍照、不能分享、不能发朋友圈的事。它只属于你自己。

怎么做

1. 1.选择一件不能被展示的事
2. 2.比如：发呆、整理思绪、给自己写信、安静地坐着
3. 3.不拍照，不记录，不分享
4. 4.只为自己做这件事
5. 5.感受不为他人目光而活的行动
6. 6.30 分钟后，回味这段体验